新学期伊始，同学们处在从家庭环境到学校环境，从假期模式到学习模式的转换过程中。针对开学初学生中普遍存在的新学期不适应问题，9月16日，以“新学期，心适应”为主题的学校心理健康开学第一课开讲，帮助同学们尽快走出“开学的烦恼”，投入正常的学习生活。

如何认识和调整“生物钟”，管理好自己的时间？怎样看待和处理开学焦虑和抑郁的情绪？为什么要学习积极的“自我暗示”？良好的班级人际关系要怎么建立？这些针对性很强的内容让同学们联系自己的真实体验与感受，学会接纳暂时的不适应，主动调整自己的情绪和行为，真正做到“新学期，心适应”。

                                           （来源：学工处      文：周娟      图：陆小娟      编辑：施建国      审核：陈建明）