3月31日，我校与南通市第四人民医院精心策划，组织了和悦心育导师心理健康讲座和一对一心理辅导，在守护学生心理健康的道路上又迈出了坚实的一步。

沉浸式讲座，点亮心灵灯塔

3月31日下午，立德楼敏求报告厅，一场题为《告别脆性心理，学会情绪急救》的沉浸式心理讲座在这里进行。讲座伊始，南通市第四人民医院心理咨询中心施佳佳主任，借助一段生动有趣的短视频，引出青少年常见的情绪困境，瞬间吸引了学生们的注意力。随后，导师结合临床案例，深入剖析了脆性心理的成因、表现及危害，让学生们直观认识到积极应对心理健康问题的重要性。

为帮助学生掌握情绪调节的有效方法，导师引入 “情绪ABC理论”，以角色扮演的方式，让学生在模拟场景中亲身体验不同思维方式对情绪的影响。在互动环节，学生们踊跃发言，分享自己在生活中遇到的情绪难题，导师一一给予耐心解答，并传授实用的 “情绪急救” 技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等，现场气氛热烈。

一对一辅导，化解心灵困扰

讲座进行的同时，在立德楼四楼学生发展指导中心，导师与学生一对一心理辅导服务在这里开展。两位和悦心育导师，南通市第四人民医院的胡亚兰老师与邱建成老师，认真倾听每一位学生的心声，帮助学生深入剖析问题根源，运用专业的心理咨询技术，为存在心理困扰的学生提供个性化帮助。有的学生因学习压力产生焦虑情绪，导师通过引导其改变认知，制定合理的学习计划，帮助他们缓解焦虑；有的学生因人际交往问题陷入苦恼，导师则借助沟通技巧训练，助力他们改善人际关系。他们凭借敏锐的洞察力和丰富的临床经验，通过评估发现存在潜在心理危机的学生，提出危机干预建议，联合学校心理老师、班主任以及家长，形成家校医三方协同的干预网络，确保学生得到及时有效的帮助。

此次活动的成功举办，进一步推动了我校心理健康教育工作的深入开展，为构建平安和谐校园奠定了坚实基础。相信在学校、医疗机构和家庭的共同努力下，一定能为学生营造良好的心理健康成长环境，让每一位学生都能拥有健康、阳光的未来。

                                                              （来源：学工处    文：周娟    图：陆小娟    编辑：施建国    审核：朱建锋）